Receitinhas para aquecer seu final de inverno!

Receitas de chocolate quente:

1- Chocolate Especial

Ingredientes:

• 1 litro de leite desnatado
• 1 lata de leite condensado
• 4 colheres de sopa de chocolate em pó
• 2 colheres de sopa de amido de milho
• canela em pó para polvilhar

A mágica:

Bater todos os ingredientes no liquidificador ( menos a canela). Levar ao fogo em temperatura média até o líquido ferver engrossar. Servir em xícaras, polvilhar com canela. Para um sabor especial pode se colocar chantily sobre a xícara de chocolate

2- Chocolate quente especial

Ingredientes

• 1 barra de chocolate amargo (lacta ou nestlé)
• 1 lata de creme de leite
• 1 litro de leite 

A mágica:

Misture tudo em uma panela e deixe em fogo alto até ferver.

(clique aqui para mais receitas de chocolate quente)

Capuccinos

Capuccino Italiano

Ingredientes:

• 50 ml de café expresso
• 100 ml de leite
• quanto baste de chocolate em pó

A mágica:

Faça o café e coloque o leite vaporizado por cima, se não tiver uma cremeira, finalize com chantilly.

Capuccino Caseito:

Ingredientes:

1 lata de leite ninho

1 lata de Nescau

100 gramas de café solúvel

Açúcar a gosto

Canela a gosto

1 colher de café de bicarbonato

A mágica:

Junte todos os ingredientes em uma vasilha, misture bem depois guarde em um vidro.
Quando desejar tomar use uma colher de sopa bem cheia em uma xícara de chá com água bem quente ou leite.
Para deixar o capuccino menos calórico ou até mesmo para quem tem diabete, basta substituir o Nescau normal pelo light e o açúcar normal pelo diet é o que faço aqui em casa. (receita encontrada aqui)

Dá uma vontade só de olhar né? haha

Beijos xoxô!

Joelho + Inverno = dor

Muitas pessoas sofrem com dores de joelho no inverno. E eu com apenas 16 anos, sofro também! A dor é muito chata, é suportável, mas atrapalha muito a gente, e ela só é aliviada quando eu aqueço o local.

E como sou meio hipocondríaca achei que fisse frescura, rsrs  . Mas me enganei.. então fui até meu amigo Google e pesquisei , né.

Eis que há duas razões para isso:

“O primeiro, está relacionado com a alteração das propriedades físicas dos fluídos que compõem o corpo humano. Por exemplo o líquido que lubrifica as articulações (sinovial) fica mais espesso, dificultando o deslizamento articular, causando mais desconforto doloroso em pessoas portadoras de osteoartrose.

O segundo, está relacionado com os mecanismos que o próprio corpo desenvolve para tentar diminuir o efeito do frio sobre o nosso organismo. Aqui se enquadram as contrações musculares rápidas e involuntárias (tremores) que buscam produzir mais calor e têm como conseqüência a tensão e fadiga muscular e sobrecarga nos tendões”.

Se você for como eu que tem preguiça de ir ao médico/ortopedista tem que tomar alguns cuidados, como usar sapatos corretos e fazer exercícios CORRETOS para não piorar. E falando em usar sapatos corretos, sabiam que nem salto eu posso usar? Pois é, eu até posso,  mas se eu não me importar com uma dor terrível no dia seguinte. Eu tenho uma bota da Dakota com um salto de uns 5 cm que me da dor no joelho. Mas essa dor tem tratamento:

“Um programa de atividades físicas específicas no tempo frio, pode otimizar a irrigação sanguínea, aumentar o controle muscular (propriocepção) e a flexibilidade. Na Fisioterapia Yeda Bellia, o treino no Power Plate ajuda a aumentar a circulação sanguínea em até 70%, além de melhorar a propriocepção com risco mínimo de lesão.

O Laser também permite o aumento da irrigação sanguínea no ponto doloroso, mesmo em casos crônicos. Ajuda no alívio da dor e do edema na articulação. Pode ser utilizado em casos de artrite reumatóide, osteoartrite, bursite, neurite e espasmos musculares”.

PS: eu tirei essa informações desse site .